Самый быстрый способ попасть в гипноз — смотреть на часы с маятником, а самый быстрый способ выгореть — смотреть на часы с дедлайном.
Если твоя жизнь выглядит как счётчик дедлайнов, пора переключить внимание и дать себе немного времени для отдыха.
Это не гипноз, а забота о себе!

Пингвины могут "шаржировать" на сноуборде, но не могут работать без отдыха. Они скользят по снегу с лёгкостью, но если бы они работали так, как мы, им бы точно потребовался отпуск.
Так что, если ты почувствовал(а), что тебя «заносит», пора дать себе передышку, как пингвину.

Медведи спят так крепко, что забывают, как дышать, но это не значит, что нам нужно работать до потери дыхания!
Иногда мы настолько увлекаемся работой, что забываем о своем состоянии. Помни: отдых не просто опция, а необходимость! Не дожидайся, когда твой организм «забудет дышать».

Собаки могут различать человеческие эмоции по запаху — а ты можешь распознать своё выгорание?
Если ты перестал(а) ощущать, что тебе нужно время для отдыха, не переживай, собака всё поймёт. Настало время обратить внимание на себя и вовремя «перезарядиться»!

Кошки мурлычет с частотой, которая лечит кости, но только если они не перегружаются.
Делают они это, чтобы расслабиться и восстановиться, а мы, похоже, забываем о своём восстановлении и решаем работать до последнего.
Помни: отдых и восстановление — ключ к долгосрочной эффективности, как для кошек, так и для людей.