2) Снижайте свою реактивность Опишите точку, в которой вы сейчас находитесь вместе с командой. Задайте себе вопрос: Что беспокоит и приносит дискомфорт?
Записывайте в течение недели - двух распорядок дня, чтобы потом вы смогли уплотнить свой график. Об этом в тренинге «Прокрастинатор»
3) Рефлексируйте Это помогает понять то, что происходит. Для этого задавайте себе открытые вопросы.
Что послужило такой моей реакции?
Что действительно важно в этом для тебя?
Зачем тебе именно сейчас заниматься этим вопросом?
4) Поддерживайте себя
Вместо «конструктивной критики». Регулярно. Запомните, критика никогда не бывает конструктивной. Поддержка - да!
Проявляйте для себя результаты и обязательно присваивайте их: Я сделала, я организовал(а), я помогла и тд.
5) Будьте в диалоге с собой. Это поможет убрать излишний контроль и тревогу.