Принимать меняющуюся реальность с каждым разом сложнее. Делать это нужно, чтобы не откладывать свою жизнь до «лучших времен».
Не бойтесь сложностей
Составляйте списки из фактов вашей реальности, не ходите в чужие истории. Это позволит вам высвободить огромное количество энергии и направить ее на развитие и рост.
Держите фокус на том, что изменить можете. Все что происходит у вас сейчас разделите на две группы: то, на что вы можете влиять и на что не можете.
Признайте потери: цели, ясность, людей, деньги, возможности. То, что ушло - ушло. Признание потери- это возможность двигаться вперед.
Поддерживайте свою устойчивость
Не бойтесь сложностей
Составляйте списки из фактов вашей реальности, не ходите в чужие истории. Это позволит вам высвободить огромное количество энергии и направить ее на развитие и рост.
Держите фокус на том, что изменить можете. Все что происходит у вас сейчас разделите на две группы: то, на что вы можете влиять и на что не можете.
Признайте потери: цели, ясность, людей, деньги, возможности. То, что ушло - ушло. Признание потери- это возможность двигаться вперед.
Поддерживайте свою устойчивость
Поддерживайте личные ритуалы - чашечка чая, ежедневник, прогулка, чтение книги, спорт и тд.
Пусть у вас будет место, где вы чувствуете себя в безопасности: уголок, комната, парк и тд. Там где вы можете выдохнуть и вас никто не потревожит.
Сохраняйте контакт, в первую очередь, со значимыми для вас людьми. Выделяйте время для живого общения. Помните, контакт - ключ к огромному количеству возможностей. Создавайте новое окружение из тех, кто уже добился того, что желаете вы.
Создавайте возможности
В поддержке.
Для того, чтобы обрести ясность в шагах, вспомнить то, кем вы являетесь, чего хотите на самом деле.
Вспомните свои ценности и то, в чем есть ваш интерес.
Проявляйтесь в мире. Делитесь своими результатами, мыслями, чувствами. Разговаривайте с другими людьми.
Пересмотрите свои стратегии поведения (до кризиса).
Оставьте те, что работают, остальные надо менять на какие-то более эффективные истории.
Кризис, действительно, лучший период для роста, неопределенность всегда приносит возможности, но в панике многие из нас не замечают их, фокусируясь на чужих историях.
Только факты! Экспериментируйте и пробуйте новое, в поддержке.
Пусть у вас будет место, где вы чувствуете себя в безопасности: уголок, комната, парк и тд. Там где вы можете выдохнуть и вас никто не потревожит.
Сохраняйте контакт, в первую очередь, со значимыми для вас людьми. Выделяйте время для живого общения. Помните, контакт - ключ к огромному количеству возможностей. Создавайте новое окружение из тех, кто уже добился того, что желаете вы.
Создавайте возможности
В поддержке.
Для того, чтобы обрести ясность в шагах, вспомнить то, кем вы являетесь, чего хотите на самом деле.
Вспомните свои ценности и то, в чем есть ваш интерес.
Проявляйтесь в мире. Делитесь своими результатами, мыслями, чувствами. Разговаривайте с другими людьми.
Пересмотрите свои стратегии поведения (до кризиса).
Оставьте те, что работают, остальные надо менять на какие-то более эффективные истории.
Кризис, действительно, лучший период для роста, неопределенность всегда приносит возможности, но в панике многие из нас не замечают их, фокусируясь на чужих историях.
Только факты! Экспериментируйте и пробуйте новое, в поддержке.
