Всё продумать заранее - любимое задание, которое ставят для себя социофобы
Среди фрилансеров, с которыми приходилось взаимодействовать, социофобия довольно частое явление. Фриланс, в принципе можно рассматривать, как один из способов попытки решения для такой фобии.
Давайте рассмотрим симптомы : • Страх оценки (критики, суждения) другими людьми
• Выраженный и постоянный страх ситуаций представления на людях, в которых может возникнуть чувство смущения или униженности
• Избегание ситуаций, внушающих страх.
Наиболее частыми, провоцирующими страх, ситуациями бывают те, в которых приходится:
• знакомиться (быть представленным другим людям);
• общаться с вышестоящими лицами (начальством);
• говорить по телефону;
• принимать посетителей;
• что-то делать в присутствии (под наблюдением) других;
• чувствовать, что их поддразнивают;
• есть дома с гостями;
• есть дома с членами семьи;
• что-нибудь писать в присутствии других;
• публично выступать.
Соматические симптомы тревоги:
учащенное сердцебиение
дрожь
потливость
напряжение мышц
чувство «сосания» под ложечкой
сухость во рту
чувство жара, холода
головная боль.
Некоторые клиенты не предъявляют соматических жалоб, но испытывают сильную застенчивость, страхи и опасения. У таких людей можно отметить низкую самооценку, убежденность в своей несостоятельности и неполноценности.
Часто выражена тенденция избегать пугающих ситуаций, которая в своем крайнем выражении может приводить к почти полной социальной изоляции.
Если замечаете симптомы, которые перечислили выше и они доставляют дискомфорт, приходите на стратегический диалог. Запись --} Алия